Training in der Schule der 5 Drachen
Gong Fu (Kung Fu) heißt, einen Skill durch beständige und harte Arbeit zu erlangen, so ist Gong Fu ein Überbegriff und nicht begrenzt in seiner Form (Tai Ji, Qi Gong, Meditation, Xing Yi usw.).
Kursplan Raum 1 und 2
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
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6.30- 8.00 |
Qi Gong frei |
Qi Gong frei |
Qi Gong frei |
Qi Gong frei |
Qi Gong frei |
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10.00-12.00 |
Xuan Wu basics (Kung Fu Basis) |
Xuan Wu basics (Kung Fu Basis) |
Xuan Wu basics (Kung Fu Basis) |
Xuan Wu basics (Kung Fu Basis) |
Xuan Wu basics (Kung Fu Basis) |
Qi Gong
dynamische Schritte kung Fu Basis |
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17.00-18.00 |
Qi Gong (repeat) |
Tai Ji steps (repeat) |
Xing Yi 5Elemente |
(repeat free) |
Qi Gong (repeat) |
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18.00-19. 30 |
Tai Ji 36er |
Qi Gong |
Tai Ji Und Stock |
Qi Gong |
5 Tiere (nei gong) |
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Dao Abend |
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19.30-21.00 |
Bagua |
5 Tiere (nei gong) |
Bagua |
Tai Ji Und Xuan Wu basics |
Tai Yi 18er |
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Dao Abend |
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21.00-23.30 |
Power Stretch |
Power Stretch |
Power Stretch |
Power Stretch |
Power Stretch |
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Dao Abend |
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Die Zeit und die Ausbildung des Lehrers kann man nicht bezahlen, aber die Räume, Trainingsausrüstung und Instandhaltung der Schule kann man mit dem Beitrag gewährleisten.
Wer trainieren und sich üben will, der ist in dieser Schule richtig! Wo ein Wille da ein Weg.. sprecht mich einfach an und wir finden das geeignete Programm.
Optionen:
Basis:
2 Einheiten pro Woche für 55,- im Monat
Medium:
4 Einheiten pro Woche für 85,- im Monat
12er:
wer sich noch nicht montl. verpflichten, od. das Training ein paar Einheiten testen möchte, der hat die Möglichkeit sich eine 12er Karte zu kaufen für 160,-
Profi:
alle Einheiten für 130,- im Monat
bei dieser Option kommt noch eine Intensiveinheit von 4 Stunden einmal im Monat dazu.
Das ist für die Leute welche sich tiefer mit der Materie auseinandersetzen und evtl. einmal selbst unterrichten möchten (Instructorship).
Des weiteren können hier die Räume frei zur Vertiefung des eigenen Trainings genutzt werden.
1on1:
Privatunterricht: für diejenigen welche entweder sehr wenig Zeit haben um zum Training zu kommen, oder für die welche im Einzeltraining ganz gezielt an Sich arbeiten möchten. Auch Kleinstgruppen bis max. 3 Personen.
Preis nach Vereinbarung.
Persönlicher Trainingsplan:
Zusammenstellung eines individuellen montl. Trainingsplans mit einmaliger Anleitung.
Preis nach Vereinbarung.
Bitter Essen:
Spezialprogramm für die, welche sich auf Langzeit ganz der Kunst und der
Gong Fu Ausbildung (Ganztags Training) widmen möchten. Bei Interesse sprecht mich persönlich an.
des weiteren gibt es die Möglichkeit an Workshops, Seminaren u. weiterem Angebot teil zu nehmen.
Workshops:
Gongfu Stretch, spezielle Dehnuebungen nach shaolin Methode, statisch u. dynamisches Dehnen.
Gongfu Basics, das A u. O beim Gongfu ist seine Basis welche in dieser Schule auf 5 Säulen aufgebaut ist.
Gongfu Power, spezielles Programm zum Aufbauen von Relax Power und Ganzkörperkonditionierung, (Gongfu Body).
Gongfu Theorie, Vertiefungsprogramm in die tiefliegende Theorie
der Prinzipien und der einzelnen Stile.
Seminare:
zu gegebenem Zeitpunkt wird es an den Wochenenden 2 Tages Seminare
geben, zum Erlernen und Vertiefen verschiedenster Formen u. Inhalte.
Retreats:
2x im Jahr wird es ein Retreat geben, den FULL YANG Retreat
im Sommer, und den FULL YIN Retreat im Winter.