Training in der Schule der 5 Drachen

 

Gong Fu (Kung Fu) heißt, einen Skill durch beständige und harte Arbeit zu erlangen, so ist Gong Fu ein Überbegriff und nicht begrenzt in seiner Form (Tai Ji, Qi Gong, Meditation, Xing Yi usw.).

 

Kursplan Raum 1 und 2

 

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

6.30- 8.00

Qi Gong

frei

Qi Gong

frei

Qi Gong

frei

Qi Gong

frei

Qi Gong

frei

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10.00-12.00

Xuan Wu basics

(Kung Fu Basis)

Xuan Wu basics

(Kung Fu Basis) 

Xuan Wu basics

(Kung Fu Basis) 

Xuan Wu basics

(Kung Fu Basis) 

Xuan Wu basics

(Kung Fu Basis) 

Qi Gong

dynamische Schritte

kung Fu Basis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17.00-18.00

Qi Gong

(repeat) 

Tai Ji steps

(repeat) 

Xing Yi

5Elemente

(repeat free)

Qi Gong

(repeat)

 

 

18.00-19. 30

Tai Ji

36er

Qi Gong

Tai Ji

Und

Stock

Qi Gong

5 Tiere (nei gong)

 

Dao Abend

19.30-21.00

Bagua

5 Tiere (nei gong)

Bagua

Tai Ji

Und

Xuan Wu basics

Tai Yi

18er

 

Dao Abend

21.00-23.30

 

Power

Stretch

            

Power

Stretch

 

Power

Stretch

 

Power

Stretch

 

Power

Stretch

 

Dao Abend

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Zeit und die Ausbildung des Lehrers kann man nicht bezahlen, aber die Räume, Trainingsausrüstung und Instandhaltung der Schule kann man mit dem Beitrag gewährleisten.

 

Wer trainieren und sich üben will, der ist in dieser Schule richtig! Wo ein Wille da ein Weg.. sprecht mich einfach an und wir finden das geeignete Programm.

 

Optionen:

 

Basis:

2 Einheiten pro Woche für 55,- im Monat

 

Medium:

4 Einheiten pro Woche für 85,- im Monat

 

12er:

wer sich noch nicht montl. verpflichten, od. das Training ein paar Einheiten testen möchte, der hat die Möglichkeit sich eine 12er Karte zu kaufen für 160,-

 

Profi:

alle Einheiten für 130,- im Monat

bei dieser Option kommt noch eine Intensiveinheit von 4 Stunden einmal im Monat dazu.

Das ist für die Leute welche sich tiefer mit der Materie auseinandersetzen und evtl. einmal selbst unterrichten möchten (Instructorship).

Des weiteren können hier die Räume frei zur Vertiefung des eigenen Trainings genutzt werden.

 

1on1:

Privatunterricht: für diejenigen welche entweder sehr wenig Zeit haben um zum Training zu kommen, oder für die welche im Einzeltraining ganz gezielt an Sich arbeiten möchten. Auch Kleinstgruppen bis max. 3 Personen.

Preis nach Vereinbarung.

 

Persönlicher Trainingsplan:

Zusammenstellung eines individuellen montl. Trainingsplans mit einmaliger Anleitung.

Preis nach Vereinbarung.

 

Bitter Essen:

Spezialprogramm für die, welche sich auf Langzeit ganz der Kunst und der

Gong Fu Ausbildung (Ganztags Training) widmen möchten. Bei Interesse sprecht mich persönlich an.

 

 

 

 

des weiteren gibt es die Möglichkeit an Workshops, Seminaren u. weiterem Angebot teil zu nehmen.

 

Workshops:

 

Gongfu Stretch, spezielle Dehnuebungen nach shaolin Methode, statisch u. dynamisches Dehnen.

 

Gongfu Basics, das A u. O beim Gongfu ist seine Basis welche in dieser Schule auf 5 Säulen aufgebaut ist.

 

Gongfu Power, spezielles Programm zum Aufbauen von Relax Power und Ganzkörperkonditionierung, (Gongfu Body).

 

Gongfu Theorie, Vertiefungsprogramm in die tiefliegende Theorie

der Prinzipien und der einzelnen Stile.

 

 

Seminare:

zu gegebenem Zeitpunkt wird es an den Wochenenden 2 Tages Seminare

geben, zum Erlernen und Vertiefen verschiedenster Formen u. Inhalte.

 

Retreats:

2x im Jahr wird es ein Retreat geben, den FULL YANG Retreat

im Sommer, und den FULL YIN Retreat im Winter.